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一些富含胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、柿子椒、甜椒、菠菜、苦菊等。 除了直接从食物中获取胡萝卜素，还可以通过补充胡萝卜素的方式来达到更便捷的效果。以下是一些常见的胡萝卜素补充方法： 1. 胡萝卜素补充剂：市场上有许多胡萝卜素补充剂，可以直接购买并按照说明服用。 2. 胡萝卜素油：将胡萝卜切碎放入植物油中，然后将其浸泡一段时间。随后，可以使用这种浸泡过的胡萝卜油来添油菜肴，达到补充胡萝卜素的效果。 需要注意的是，补充剂和胡萝卜素油的使用前最好咨询医生或营养师，以确保正确使用和安全。

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本文转自：邵阳日报 邵阳日报讯 （记者 唐颖 通讯员 李文娟 孟天笑） “新的康复中心宽敞舒适多了，还有运动康复室，感觉好温馨。， 振兴火种：探索“烟草+”高质量发展路径 “我这95亩烟田，一亩地毛收入在5000-6000元左右，再加上烟地里套种的20亩黄豆，一亩地可以增收500元左右，综合算下来一亩地收入在5500-6500元左右。

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